Actualités,inspiration et Réflexions
Qu’est-ce qu’un coach ?
Le coach n’est pas la personne qui vous fournit les bonnes réponses…
C’est plutôt l’individu qui vous amènes à vous poser les bonnes questions.
Un coach fait, en somme, ce que vous pourrez faire seul, une fois que vous l’aurez appris : éviter les pièges de votre mental, vous défaire de vos conditionnements inconscients, vous libérer des prisons du passé. Il vous aide à réaliser tout cela suffisamment, afin de vous amener à entendre clairement cette petite partie de vous que vous museler depuis des années et avez réduit à l’esclavage.
Il écoute ce que vous n’écoutez pas, même si cela vient de vous.
Il porte attention à ce que vous ignorez, bien malgré vous.
Il est entièrement là pour vous, tout au long de la séance, alors que vous vous abandonnez vous-mêmes si souvent !
Oui, le coach est là pour vous aider à prendre conscience de votre réalité plurielle. Il est un véritable soutien intellectuel, affectif, émotionnel… Un puissant appui vous permettant de découvrir vos vecteurs de motivation pour que vous n’ayez plus jamais besoin de lui à ce niveau-là. C’est un individu qui vous épaule patiemment, pas à pas, au cours de votre transformation interne… celle qui vous conduira vers l’atteinte de vos objectifs.
Le coach est une enzyme permettant de faire mieux, de travailler plus profondément, d’obtenir des résultats plus pérennes dans l’édification de votre nouvelle vie. La vie que vous rêver de vivre. Celle qui vous donne des ailes et vous met en joie tous les matins. Celle pour laquelle vous avez envie de vous dépasser, de lutter, de briller.
Rappelez-vous : Un bon leader c’est qq1 qui sait reconnaître ses forces, mais aussi et surtout ses faiblesses. Il sait donc à quel moment il est nécessaire pour lui de faire appel à une aide extérieure afin d’optimiser ses ressources.
Mais qu’est-ce que l’estime de soi, au juste ?
L’estime de soi se compose de 4 éléments principaux :
*La confiance en soi (qui est la foi en nos aptitudes. Je sais que je suis capable de… Peu importe les circonstances, les lieux et les époques, j’ai les ressources en moi nécessaires à mon « dépatouillement ». Je pourrai m’en sortir.)
*L’affirmation de soi (qui est la force de se dire tel que l’on est devant les autres. Peu importe le degré d’adversité, je me lance, j’ose et tant pis si ça ne plait pas.)
*L’amour de soi (qui prend en compte la façon dont on se traite. Est-ce que je respecte mes besoins ? Est-ce que je me muselle, est-ce que je me force pour faire plaisir aux autres et pour passer pour la gentille même si je ressens du dégoût, de la gêne ? Est-ce que je me culpabilise ? Est-ce que je me pousse toujours au-delà de mes limites au point de m’épuiser ? Quel est le discours interne que j’entretiens avec moi-même : est-il valorisant ou au contraire négatif, voire même humiliant ? Dénigrant ? Suis-je capable de me montrer et donc de m’apporter de l’amour en toute circonstances, ou au contraire est-ce de l’amour conditionnel ? Est-ce en effet un amour manifesté uniquement lorsque je réalise quelque chose qui est jugé important ou qui est bien vu ? lorsque je suis estimée sans tâches ? sans défauts ? A la hauteur de ce qu’on pourrait attendre ?).
*L’image de soi (qui est le décalage, l’écart existant entre l’image que j’ai de moi, de mes capacités, etc… Et mes capacités réelles, mais aussi la manière dont je suis perçue par les autres. C’est le déphasage entre comment je me comporte en public (l’image que je donne à voir) et la manière dont je me comporte seule chez moi, ou à huis clos avec mes intimes.
Pourquoi l’estime de soi est-elle aussi importante?
Je considère l’estime de soi comme une entité assez fragile dont dépendent beaucoup nos expériences de vie. Elle est influencée, lors de sa construction progressive naissant au cours de notre enfance, par :
– l’impact du regard des autres (qui peut être très pesant ou galvanisant)
-les étiquettes (positives ou négatives) qu’on nous a collées dessus et le crédit qu’on leur accorde,
– l’environnement dans lequel on a grandi un (instable, peu sécurisant, décourageant, dévalorisant… ou au contraire bienveillant, etc)
Pierre angulaire fondatrice de notre personnalité, une bonne estime de soi est essentielle à notre bien-être. Elle nous permet de nous accepter tel que nous sommes. Elle nous autorise à nous aimer. Elle favorise le fait d’avoir suffisamment confiance en nous ainsi qu’en notre environnement pour nous raconter, nous dévoiler si nécessaire (tout en se préservant des conséquences néfastes). Elle nous donne l’occasion d’affirmer notre vérité, d’exister, de s’accomplir sur cette Terre, de vivre pleinement et non de simplement survivre.
En fait, l’estime de soi, c’est notre rapport à nous-même. C’est la relation que nous entretenons avec nous-même. C’est donc LA chose LA PLUS IMPORTANTE qui soit. Clairement, si nous avons une relation toxique avec nous-même, nous n’aurons jamais de relation saine avec les autres. Sans une bonne estime de soi, les événements de notre vie sont bien plus difficiles à appréhender, les vicissitudes plus pénibles à surmonter, notre résilience est sérieusement mise à mal, etc.
